Традиция поста уверенно возвращается в быт украинцев. С шумом празднуется блинная неделя с Масленицей, вслед за тем наступает деликатное затишье перед Пасхой, а в супермаркетах и кафе появляются сезонные продукты и блюда для постящихся. Что такое пост с точки зрения медицины и принесет ли он пользу не только душе, но и телу? – чтобы разобраться в этом вопросе, мы прислушались к мнениям специалистов (https://www.facebook.com/O.Skytalinska).
С точки зрения медицины, пост – это не что иное, как сокращение калорийности питания: оздоровительная практика, рекомендуемая врачами уже более 80 лет. В течение 40 дней без мяса организм получает меньше животного белка. Молекула эмтор, которая следит за поступлениями белка, реагирует на эту недостачу и запускает механизм биосинтеза белка в самих клетках – из накопленных запасов. При этом внутриклеточные скопления белков, замусорившие организм, подвергаются «вторичной переработке» и преобразуются в новенькие аминокислоты. В противном случае молекулы белка соединяются с молекулами жира и образуют липофусцин – пигмент старения, который проявляется внешне в виде коричневых пятнышек на руках и висках пожилых людей.
При правильном сокращении калорийности питания увеличивается запас прочности клеток, организм омолаживается и продлевает себе жизнь. Обновление клеток благотворно отражается и на психике: большинство тех, кто дисциплинированно придерживались поста, отмечают после него не только прилив сил, но и прояснение сознания.
Однако для того, чтобы пост пошел на пользу, есть важное условие – ограничениие калорийности питания должно произойти без ущерба рациону! То есть организм должен сохранять баланс питания и получать необходимое ему количество витаминов и микроэлементов. Поэтому во время поста рекомендуется специальная диета, включающая бобовые, грибы, купы, семена льна и другие продукты, богатые растительным белком.
Vastutusest keeldumine
See ajaveeb ei ole mõeldud diagnoosi, ravi ega meditsiinilise nõustamise pakkumiseks. Selle ajaveebi teave on esitatud ainult informatiivsel eesmärgil. Konsulteerige oma arstiga kõigi meditsiiniliste ja tervisega seotud diagnooside ja ravi osas. Selles ajaveebis sisalduvat teavet ei tohiks pidada arstiga konsulteerimise asendajaks. Selle ajaveebi artiklites konkreetsete toodete kohta esitatud väiteid ei toetata haiguste raviks, diagnoosimiseks ega ennetamiseks.
