Neil, kes otsustavad kaalust alla võtta, on oluline meeles pidada – peate teadma mõõtu ja jooma mitte lahustuvat, vaid looduslikku kohvi ilma suhkru ja muude kahjulike lisanditeta.
Ubade röstimisel ja keetmisel eralduvad eeterlikud õlid ja süsivesikud põlevad. Mida see tähendab? Ja see tähendab, et joogi kalorisisaldus väheneb ja valmis serveering sisaldab umbes 2 kalorit.
Teave kalorite kohta
Mida kangem on kohv ja mida rohkem muid koostisaineid see sisaldab, seda rohkem kaloreid teie jook sisaldab. Enamik inimesi arvab, et pole midagi halba, kui lisada tassi aromaatsele joogile lusikatäis suhkrut või koort. Ja iga lusikatäis suhkrut või koort tõstab kohvi kalorisisaldust 30-40 kalorini. Võib-olla ei hirmuta need numbrid teid, kuid kui soovite kaalust alla võtta, segavad isegi sellised väikesed annused.
Kohv stimuleerib ainevahetust, mis praktikas pärsib „hormonaalseid” söögiisu. Selle mõju tõttu soovitavad arstid mõõdukalt ja regulaarselt kohvi tarbida neile, kellel on soodumus ülekaalulisusele.
On teada, et sellel joogil on ka diureetilised omadused ja lahtistav toime (rahvas ütleb – järeleandmine). Looduslikku musta kohvi peetakse tõhusaks abiliseks, kui soovite kiiresti kaalust alla võtta. Lõppude lõpuks paneb see keha töötama täiustatud režiimis, mis omakorda eemaldab lühikese aja jooksul kehast "räbu"; ja lisakilod vett. Oluline on jälgida keha hüdrotasakaalu ja vältida dehüdratsiooni.
Mis puudutab roheline kohv, siis on kaalulangusefekt sarnane ingveri omaga. Ainevahetus kiireneb märgatavalt ja sooled hakkavad töötama nagu kellavärk. Toitumisspetsialistid märgivad, et roheline kohv on väärtuslik, kuna selles on klorogeenhapet, mis selles tootes on looduslikku päritolu, mitte sünteetiline.
Klorogeenhappe peamine eelis on see, et see suurendab täiskõhutunnet toidukordade ajal. Kui otsustate enne sööki juua portsjoni kohvi, tunneb keha küllastustunde mõju veidi kiiremini, eeldusel, et hommiku-, lõuna- või õhtusööki ei tehta kiirustades.
Ära unusta, et kohv on abivahend kaalu langetamisel. Seda ei saa pidada peamiseks kaalukaotuse vahendiks ja minna täielikult üle ainult selle kasutamisele. Selline otsus mõjutab teie tervist negatiivselt.
Kui jood kaalulangetamiseks kohvi mõõdukates annustes, aitab see vähem süüa – täidab kõhu koos põhitoidukorraga ja väikesest toiduportsjonist piisab nälja kustutamiseks. Kõik need mõjud aitavad tõesti paar kilo alla võtta.
- Teave kalorite kohta
Vastutusest keeldumine
See ajaveeb ei ole mõeldud diagnoosi, ravi ega meditsiinilise nõustamise pakkumiseks. Selle ajaveebi teave on esitatud ainult informatiivsel eesmärgil. Konsulteerige oma arstiga kõigi meditsiiniliste ja tervisega seotud diagnooside ja ravi osas. Selles ajaveebis sisalduvat teavet ei tohiks pidada arstiga konsulteerimise asendajaks. Selle ajaveebi artiklites konkreetsete toodete kohta esitatud väiteid ei toetata haiguste raviks, diagnoosimiseks ega ennetamiseks.
