Milliseid vitamiine juua juuste väljalangemise vastu

Juuste väljalangemise põhjused võivad olla erinevad, kuid on kolm peamist rühma:

1) geneetiline eelsoodumus; 2) hormonaalne tasakaalutus; 3) vitamiinide ja mineraalainete puudus.

Kuigi universaalseid ja odavaid viise geneetilisest eelsoodumusest ülesaamiseks praktiliselt pole, võivad vitamiinid ja mineraalained olla juuste väljalangemise probleemi lahendamisel suureks abiks.

Mida vitamiinid ja mineraalid kas teie juuksed vajavad seda?

1A-vitamiinAntioksüdant. Osaleb pea rasunäärmete (rasu) sekretsiooni tootmises, mis kaitseb juukseid kuivamise ja sellest tulenevalt rabeduse eest.
2D3-vitamiinMängib olulist rolli rakkude jagunemise ja diferentseerumise protsessis.
3E-vitamiinVastab hapniku transpordi eest. Muudab juuksed läikivaks ja elastseks.
4Biotiin (vitamiin B7, vitamiin H) Osaleb keratiini sünteesis.
5vitamiin B12 ( tsüanokobalamiin, metüülkobalamiin, dibenkosiid)Juuste kasvu aktivaator
6FoolhapeOsaleb vereloomes. Hoiab ära juuste hõrenemise ja rabeduse.
7C-vitamiinParandab vereringet. Toidab juuksefolliikulisid.
8Tsink Soodustab valgu imendumist toidust.
9Raud Vastutab hapniku transpordi eest punastes verelibledes. Rauavarude ebapiisava täiendamise korral tarbib organism seda mitteelutähtsatest organitest, eelkõige juustest, mis viib nende väljalangemiseni.
10 KaltsiumSisaldub juustes ja on juuste kasvu jaoks väga oluline. Ilma A- ja D3-vitamiinita halvasti või raskesti seeditav.
11Omega-3 rasvhappeidOn põletikuvastase toimega. Need on juuksefolliikulite ehitusmaterjal.
12PantoteenhapeTakestab juuste hallinemist
13inositool Aitab tugevdada rakuseinu ja rakkudevahelisi ühendusi, muutes seeläbi juuste struktuuri tugevamaks ja vältides juuste väljalangemist.
Vastutusest keeldumine

See ajaveeb ei ole mõeldud diagnoosi, ravi ega meditsiinilise nõustamise pakkumiseks. Selle ajaveebi teave on esitatud ainult informatiivsel eesmärgil. Konsulteerige oma arstiga kõigi meditsiiniliste ja tervisega seotud diagnooside ja ravi osas. Selles ajaveebis sisalduvat teavet ei tohiks pidada arstiga konsulteerimise asendajaks. Selle ajaveebi artiklites konkreetsete toodete kohta esitatud väiteid ei toetata haiguste raviks, diagnoosimiseks ega ennetamiseks.

Kas teile meeldis see postitus?
0
0
Artikli kommentaarid
Arvustused puuduvad
Lisage oma arvustus

Tagasiside kuvatakse pärast modereerimist.