Vaatamata sellele, et meie maks, neerud ja lümfisüsteem töötavad täiel rinnal, kannatab meie keha siiski passiivse elustiili all. See toob kaasa toksiinide kogunemise maos ja jääkainete kuhjumiseni soolestikus. Organismi töö reguleerimiseks piisab lihtsate reeglite järgimisest, mis peagi harjumuseks saavad.
1. Jooge tühja kõhuga klaas vett sidruniga
Sidrun on otsene C-vitamiini allikas. Lisaks selle lisamisele tavalisele veele on see koostisosa annab teile kasuliku panuse kehasse, nimelt eemaldab toksiine, küllastub kasulike ainetega ja äratab teid pärast sügavat und. Kuid teadke, et peate jooma täpselt sooja vett, sest külm vesi kahjustab ainult ärganud keha, mis toob kaasa ainevahetuse aeglustumise.
Kellel on probleeme seedetraktiga, ei ole soovitatav juua vett sidrunimahlaga, piisab, kui juua klaas sooja puhast vett.
2 . Neerufunktsiooni parandamine võililleleotisega
Kõik teavad, et neerud töötavad ööpäevaringselt, nad destilleerivad enda kaudu umbes 1500 liitrit verd, uhudes sealt välja kahjulikud ained. seda ja samal ajal reguleerida vedeliku hulka organismis. Neerude töö parandamiseks on talitlushäirete korral soovitatav juua võililletinktuuri. Selleks peate selle kuivatatud lille pruulima 500 ml kuumas vees.
3. Puhastage oma soolestikku regulaarselt
Selleks, et soolestikus ei tekiks stagnatsiooni, peate üks kord loobuma sellistest toiduainetest nagu liha, munad, kohv, šokolaad. kuu , suhkur, kondiitritooted ja piimatooted. Selle asemel lisage ratsioonile riis , köögiviljad mis tahes kujul, mereannid, pähklid, kuivatatud puuviljad ja kindlasti õunad, need on madala kalorsusega puuviljad. Vaid ühe riisi eelised suudavad juba tõhusalt eemaldada kehast toksiine ja sooli.
4. Tehke kaks korda nädalas detox vanni
Mida tähendab detox vann? Lisaks tuntud vahu- või vannipommidele kasutage Epsomi sooli, st magneesiumsulfaati või magneesiumi. Olles nende koostisosade mõju all, täitub teie keha kasulike ainetega ja tugevdab immuunsüsteemi. Selleks tuleb 2 klaasis soojas vees lahustada magneesiumsulfaat, sooda ja meresool, lisada tuleks ka õunaäädikat. Mõned inimesed soovitavad lisada rohkem aromaatseid õlisid, et anda vannituppa ja kehale meeldiv lõhn.
Pärast vanni täitmist toodete seguga jää tm 20-40 minutiks. 5-7 minuti pärast hakkab keha higistama, mis on detox-süsteemi puhul loomulik. Kui tunned, et kurk on kuiv, siis joo klaas toatemperatuuril vett. Sel juhul vabaneb keha toksiinidest. Pärast protseduuri mähkige end soojadesse riietesse ja jooge sooja teed.
5. Kasutage kuivade nahapiirkondade koorimiseks koorijat
Tänu spetsiaalse kõva harjaga ja loodusliku koorijaga eemaldate surnud nahapiirkonnad, millele on kogunenud tolm ja mustus. See parandab rakuhingamist ja aitab lümfisüsteemil jääkaineid organismist eemaldada. Kohvi, mee ja taimeõli segu langeb loodusliku koorija alla.
6. Läbi lümfidrenaažimassaaži kuuri
Lümfidrenaažimassaaži protseduur võimaldab vabaneda tursetest ja suurest vedeliku kogunemine kehas. Esimest tulemust näete pärast esimest massaaži, nimelt liigse niiskuse ja toksiinide eemaldamise laastamistööd. Seda massaaži saab teha kodus, kasutades ainult sõrmi.
Ainult üks tass kummelitõmmis rahustab närvisüsteemi ja aitab muuta une rahulikumaks ja tugevamaks, samuti kiirendab ainevahetust ja leevendab raskustunne maos.
8. Hoiduge suhkrust ja soolast
Kas olete sõltuvuses magusast või soolast? Proovige need koostisosad dieedist välja jätta, kuid mitte täielikult, et mitte kahjustada ennast ja keha. Järsud muutused toitumises tekitavad närvisüsteemile stressi. Soola asemel kasuta roogades vürtse ja vürtse. Ja suhkrut saab asendada näiteks looduslike magusainetega mesi või mis tahes siirup.
9. Lisa oma toidule apteegitilli seemneid või õli
Apteegitilliõli parandab suurepäraselt seedesüsteemi tööd, normaliseerib veresuhkru taset, parandab maksa ja neerude tööd. Lisaks annavad roale lisatud seemned uue maitse ja küllastavad keha. Ja apteegitilli seemnetega tillivesi, mida kirjutatakse kõige sagedamini seedetrakti häiretega lastele, välistab gaaside kogunemise soolestikku.
10. Olge aktiivne
Füüsiline treening mitte ainult ei paranda teie välimust ja teeb tuju heaks, vaid suurendab ka detox-programmi mõju. Igasugune aktiivne tegevus parandab vereringet ja kiirendab ainevahetust. Soovitatavad on ka lõõgastavad spordialad, nagu jooga, pilates ja venitus. Isegi lihtne jalutuskäik tänab teid meeldiva tulemusega.
Vähemalt mõne punkti täitmine ei jäta teid ootama ja mõne päeva pärast olete on võimalik näha oma töö esimesi tulemusi, millest loodetavasti saab harjumus.
Selle artikli on kirjutanud Biotuse töötaja.
Vastutusest keeldumine
See ajaveeb ei ole mõeldud diagnoosi, ravi ega meditsiinilise nõustamise pakkumiseks. Selle ajaveebi teave on esitatud ainult informatiivsel eesmärgil. Konsulteerige oma arstiga kõigi meditsiiniliste ja tervisega seotud diagnooside ja ravi osas. Selles ajaveebis sisalduvat teavet ei tohiks pidada arstiga konsulteerimise asendajaks. Selle ajaveebi artiklites konkreetsete toodete kohta esitatud väiteid ei toetata haiguste raviks, diagnoosimiseks ega ennetamiseks.
