Biotuse näpunäited kiirematele
Vitamiinikomplekside tarbimine on paastumise ajal heaks toeks. Need mitte ainult ei toeta tühja kõhuga keha heas vormis, vaid aitavad ka rakkudel end tõhusamalt uuendada. Lihatoiduta organism vajab eriti B-vitamiine, eelkõige B9 (foolhape) ja B12.
B12-vitamiini leidub ainult lihas ja maksas. Tema puudumise märgid – jõu kaotus, väsimus, depressioon. B12 imendub kõige paremini metüülkobalamiini kujul, sellistes preparaatides:
vitamiin B12, metüül B-12, Jarrow valemid, 1000 mcg, 100 tabletti
vitamiin B12, B-12, Now Foods, 1000 mcg, 250 pastillid
B12-vitamiin (B12-vitamiin), Solgar, 1000 mikrogrammi, 60 tabletti
Kellele pillid ei meeldi, saame pakkuda pihustit:
vitamiin B12, B-12 liposoomsprei, Now Foods, liposoomsprei, 1000 mcg , 60 ml.
Sellele samale, kes tahab keha toetada ism kompleks, pakume järgmisi valikuid:
Kompleks 1: vitamiin B12 ja foolhape eraldi.
Foolhape, Solgar, 400 mcg, 250 tabletti
Kompleks 2: vitamiin B12 ja foolhape ühes tabletis.
Foolhape ja B12, foolhape vitamiin B-12, Now Foods, 800 mikrogrammi, 250 tabletti
3. kompleks: B-vitamiini kompleks.
B-vitamiinid, (B-50), Now Foods, 100 kapslit
B-vitamiini kompleks, B-parempoolne, Jarrow valemid, 100 kapslit
Lihast keeldumisel võib keha tunda ka rauapuudust, mida leidub peamiselt punases lihas ja veisemaksas. Seda saab toidulisandite kujul:
Gentle Iron, Solgar, 25 mg, 180 kapslit
Raud, Iron, Now Foods, 18 mg, 120 kapslit
Rauapuuduse tõttu toidus ei imendu C-vitamiin täielikult, mida leidub köögiviljades ja viljad talve lõpus ja nii Vaevalt kunagi. Seetõttu lisame postitusele C-vitamiini:
Vitamiin C-1000, Now Foods, 100 tabletti
C-vitamiin, C-vitamiin, Solgar, 1000 mg, 90 tabletti
Ja neile, kes soovivad saada "kõik ühes", on olemas stressivalemid sisaldab kõiki B-vitamiine ja C-vitamiini:
B-kompleks C-vitamiiniga, Solgar, 250 tabletti
Kaltsium ja magneesium, stressivalem, Cal-Mag, Now Foods, 100 tabletti
Sellistele kompleksidele lisame rauaga preparaate – ja teie dieet on täielik!
Väljumisel paastumisel tuleb meeles pidada, et loomsetest valkudest keeldumisel on keha kurnatud ja vitamiinipreparaatide võtmist ei tohiks kohe katkestada. Teie keha taastub veel paar kuud. Olgu kõik suurepärane!
- Biotuse näpunäited kiirematele
Vastutusest keeldumine
See ajaveeb ei ole mõeldud diagnoosi, ravi ega meditsiinilise nõustamise pakkumiseks. Selle ajaveebi teave on esitatud ainult informatiivsel eesmärgil. Konsulteerige oma arstiga kõigi meditsiiniliste ja tervisega seotud diagnooside ja ravi osas. Selles ajaveebis sisalduvat teavet ei tohiks pidada arstiga konsulteerimise asendajaks. Selle ajaveebi artiklites konkreetsete toodete kohta esitatud väiteid ei toetata haiguste raviks, diagnoosimiseks ega ennetamiseks.
