Facebook Pixel

Kust alustada oma päeva?

Kust alustada oma päeva?

Enne päeva alustamist peate üles ärkama. Peale hommikuste harjutuste soovitavad paljud toitumisspetsialistid juua klaasi vett või vett sidruniga, et keha täielikult ärkaks. Alles 20 minuti pärast võid alustada hommikusöögiga.

Lisaks on ka muid võimalusi, kui keha äratada, kui arvestada vedelikuga. Jah, puhas vesi on üks parimaid võimalusi oma päeva alustamiseks, kuid vaatame teisi võimalusi.

Tänu sellistele jookidele ainevahetus kiireneb , eemaldatakse toksiinid, nahk muutub niisutatuks ning tarbitud toit imendub ja seeditakse kergesti.

Kuid lihtne klaas vett võib kiiresti igavaks muutuda, nii et vitamiinide lisamiseks võite lisada sidruniviilu, ürte, kurki või puuvilju.

1. Vesi sidruniga.

Sidrun on otsene C-vitamiini allikas. Lisaks tavalisele veele lisamisele aitab see koostisosa kasulikult kaasa teie keha , nimelt küllastub see kasulike ainetega ja äratab teid pärast korralikku und.

2. Vesi õunasiidri äädikaga
Ütledes sõna “äädikas” Üllatus ilmub meie näole. Jah, tõesti, selline veider kooslus veest ja õunaäädikast. Kuid mitte kõik pole nii maitsev. On näidatud, et õunasiidri äädikas aitab alandada veresuhkrut ja aitab vabaneda liigsetest kilodest. Õunaäädikas kiirendab ka ainevahetust. Piisab, kui lisada klaasile veele vaid 1 lusikas.

3. Kookosvesi

Olge selle koostisosaga ettevaatlik, kuna see sisaldab suhkrut. Ja pole päris õige alustada hommikut magusaga, kuna võib tekkida järsk veresuhkru hüpe.
Kuid peale selle on kookosvesi hea tervislik vedelik enne hommikusöögi alustamist, kuna see on täis toitaineid, mineraale ja antioksüdante.

4. Roheline tee

Selle toote kasulikkusest võime rääkida pikka aega. See ei täida mitte ainult kehakaalu langetamise funktsiooni, vaid samal ajal puhastab keha toksiinidest, kiirendab ainevahetust. Kuid mõned hoiatavad, et rohelise tee sagedane kasutamine võib kahjustada keha, eemaldades kehast mitte ainult kahjulikud ained, vaid avaldades mõju ka kasulikele.

5 . Köögiviljamahlad
Köögiviljades leiduvad toitained ja vitamiinid aitavad suurendada energiat ja aitavad võidelda väsimusega. Kõige kasulikumad köögiviljamahlad on spinat, porgand ja tomat.

6. Aloe mahl
Kõik teavad, et aaloemahl toidab ja niisutab nahka, kaitseb päikese eest ja kõrvaldab kõhuprobleemid. Sellel on ka põletikuvastane toime sooltes ja maos.

7. Mahl goji marjadega
See supertoit on rikas paljude vitamiinide, mineraalide ja aminohapete poolest.
Goji marjamahla joomine suurendab energiat, ajutegevust, vähendab stressi ja võitleb väsimusega.

8. Ingveri tee
Ingver on vahend,  mis soodustab kehakaalu langust, toksiinide väljutamist kehast, külmetushaiguste ravi ja töösoolte parandamine.

9. Tomatimahl
Asjata ei meeldinud meile lapsepõlves tomatimahl, kuna see on selles kontsentreeritud vitamiinid A, B, C, E, PP, mineraalid: kaalium, kaltsium, magneesium, kloor, fosfor, raud, koobalt, kroom, tsink, mangaan, boor, jood ja vask. Tõepoolest, tomatid on väga kasulik köögivili, mis reguleerib südame tööd, puhastab verd, ahendab veresooni ja aitab kõrvaldada alkoholi mõju.

Milliseid jooke peaksite vältima?
Need on joogid, mis sisaldavad soodat, alkoholi, kohvi. Vastupidi, need kuivatavad keha, muudavad meid loiuks ja vähendavad drastiliselt meie efektiivsust.
Valige oma päevale õige algus.

Artikli on kirjutanud Biotuse töötaja. 

 

Vastutusest keeldumine

See ajaveeb ei ole mõeldud diagnoosi, ravi ega meditsiinilise nõustamise pakkumiseks. Selle ajaveebi teave on esitatud ainult informatiivsel eesmärgil. Konsulteerige oma arstiga kõigi meditsiiniliste ja tervisega seotud diagnooside ja ravi osas. Selles ajaveebis sisalduvat teavet ei tohiks pidada arstiga konsulteerimise asendajaks. Selle ajaveebi artiklites konkreetsete toodete kohta esitatud väiteid ei toetata haiguste raviks, diagnoosimiseks ega ennetamiseks.

Kas teile meeldis see postitus?
0
0
Artikli kommentaarid
Arvustused puuduvad
Lisage oma arvustus

Tagasiside kuvatakse pärast modereerimist.