Naised kipuvad oma tervisest ja hoolitsetud välimusest rohkem hoolima kui mehed. Kuid nõudlus meeste ilu- ja tervisetoodete järele tõestab, et ka kaasaegsed härrasmehed suhtuvad oma tervisesse ja välimusesse täpsusega. Tervisliku eluviisi ja halbadest harjumustest loobumise mood saab iga päevaga uut hoogu. Miks vajame lisaks tasakaalustatud toitumisele ja kehalisele tegevusele vitamiinid meestele? Ja kuidas end toitainete abil ohtlike haiguste eest kaitsta?
Et süda valutaks: C-vitamiin ja kalaõli
Moodne elutempo dikteerib omad reeglid. Ja meestel on raske: raske töö arvuti taga, sagedane stress tööl, raske füüsiline töö ja tasakaalustamata toitumine mõjutavad varem või hiljem nende heaolu. Õli lisavad tulle ebasoodne ökoloogia, halvad harjumused ja ebakvaliteetne toit. Teatavasti saab just nende tegurite tõttu „löögi“ eelkõige südame-veresoonkond. Seetõttu soovitavad tänapäeva arstid meestel juua kursusi C-vitamiini ja kalaõli.
Askorbiinhape on üks olulisemaid "meeste" vitamiine, mis toetab südame-veresoonkonna süsteemi ja võitleb vabade radikaalidega. C-vitamiin vedeldab paksu verd, tugevdab veresooni, toetab immuunsust ja suurendab stressikindlust. Pöörake tähelepanu askorbiinhappe uuele vormile – liposomaalsele C-vitamiinile, mis imendub paremini ja mille biosaadavus on kõrgem. Soovitame end tõestanud, maailmakuulsate kaubamärkide C-vitamiini - Dr. Mercola, LypriCel, California Gold Nutrition, Doctor's Best, Puhas kapslid, Loodusallikad. Arvestades, et suurem osa mehi maailmas sureb just südame-veresoonkonna haiguste tõttu, soovitatakse tugevamatel pooltel lisaks C-vitamiinile tarbida ka kalaõli.
Kalaõli sisaldab asendamatuid oomega-3 rasvhappeid, mis aeglustavad kehas vananemisprotsesse, osalevad närviimpulsside ülekandes, säilitavad veresoonte elastsust, tõstavad vaimset ja füüsilist töövõimet ning vähendavad ka südame-veresoonkonna haiguste tekkeriski. haigused. Biotus soovitab kala kõrgeima kvaliteediga rasv meestele sellistelt maailmakuulsatelt kaubamärkidelt: Carlson Labs, Solgar, Thorne, Puritan's Pride, Now Foods, California Gold Nutrition.
Meeste tugevus: L-karnitiin ja E-vitamiin
Meeste tervise hoidmiseks peaksid härrad lähemalt vaatama L -karnitiinja vitamiin E. Just need toitained aitavad ära hoida seksuaalhäireid, avaldavad positiivset mõju potentsile, mis võimaldab eostada terve lapse. E-vitamiini leidub oliivides suurtes kogustes, linaseemnetes, päevalilleõlis, aga ka täistera teraviljas, pähklites, päevalilleseemnetes ja kõrvitsas. L-karnitiini rikas loomsete saaduste – maks, veiseliha, sealiha, linnuliha, kodujuust ja hapukoor. Selle aine puudumine võib põhjustada erektsioonihäireid ja halvendada sperma kvaliteeti. Toitaine toidab ka lihaskudet, suurendab füüsilist ja vaimset aktiivsust ning suurendab vastupidavust stressile.
Paksad juuksed, sile nahk: B-vitamiinid В
B-vitamiini, eriti biotiini võib kanda meeste jaoks kõige olulisemate vitamiinide nimekirja ilu ja tervis. Teaduslikult on tõestatud, et B-rühma vitamiinide (B1, B2, B6, B3, B12) puudumine meestel põhjustab juuste väljalangemist, mis on hüdrolipiidide taseme rikkumine. naha ja peanaha tasakaal, sügavate kortsude teke, aga ka unehäired, närvilisus, lihasvalu ja krooniline väsimus. Arstid soovitavad neid aineid täiendada mineraalsete kompleksidega, mille hulka kuuluvad jood, magneesium, kaalium, tsink ja raud.
Aktiivsetel ja sportlikel meestel soovitame proovida Ameerika kaubamärgi Optimum Nutrition toidulisandeid. . Ettevõte pakub kvaliteetset sporditoitumist, looduslikumaid spetsiaalselt meestele ja naistele mõeldud vitamiinide ja mineraalide komplekse, keratiini, valgusegusid ja palju muid kasulikke tooteid tervise ja nooruse säilitamiseks.
"Kõige suurem hüve on tervis", ütles Platon. Need sõnad on tänapäeval eriti olulised. Lihtsad reeglid aitavad säilitada tervist ja elujõudu aastaid. Tervislik toitumine, treenimine, halbadest harjumustest loobumine ja looduslike toidulisandite kasutamine on kõige tõhusam ja taskukohasem viis end kõige paremini tunda!
Vastutusest keeldumine
See ajaveeb ei ole mõeldud diagnoosi, ravi ega meditsiinilise nõustamise pakkumiseks. Selle ajaveebi teave on esitatud ainult informatiivsel eesmärgil. Konsulteerige oma arstiga kõigi meditsiiniliste ja tervisega seotud diagnooside ja ravi osas. Selles ajaveebis sisalduvat teavet ei tohiks pidada arstiga konsulteerimise asendajaks. Selle ajaveebi artiklites konkreetsete toodete kohta esitatud väiteid ei toetata haiguste raviks, diagnoosimiseks ega ennetamiseks.
