Kollageeni kasulikkusest ilule ja tervisele

Selle kohta, milline kollageen on tänu reklaamile ilmselt kõigile teada. Seda võib leida näokreemides, puhastusvahendites, losjoonides, šampoonides, seerumites ja isegi meeste habemeajamisgeelides. Kuid mitte kõik ei mõista täielikult selle tähtsust ja rolli kehas, mis ei piirdu ainult vananemisvastase toimega.

Bioloogiline väärtus

Internetis on sellel teemal üsna palju artikleid. Tavainimesel, kes on keemiast, bioloogiast, geneetikast kaugel, pole aga erialaterminoloogiast nii lihtne aru saada. Seetõttu püüame sellest eemalduda ja mõista kontseptsiooni huvitavate faktide ja võrdluste abil.

1. Kollageen ja selle ehitust uurisid parimad teadlased. Nende hulgas on Linus Pauling, Helen Berman, Francis Crick jt. Neil õnnestus tõestada, et kehas leiduval kollageenil on molekulaarsel tasemel püsiv struktuur.
2. Seda leidub kõigi loomade kehas, kuid taimedes, seentes, bakterites ja viirustes pole seda leitud .
3. Kuigi kaltsium annab kehale alust ja jõudu, ümbritseb kollageen seda miljardite kiududega, mis annavad veelgi suurema tugevuse ja elastsuse . See on sidekoe alus.
4. Kollageen moodustab 25–45% täiskasvanud koguvalgust.
5. Seda ei leidu mitte ainult nahas ja juustes, nagu paljud naised usuvad, vaid ka lihastes, kõhredes, luudes , kõõlused.
6. Isoleeritud on mitut tüüpi kollageeni. Neil on ühine struktuur, kuid need erinevad aminohapete seeriate poolest. Seetõttu on igaühel neist suunatud mõju konkreetsele koele või elundile.

Seega, et end hästi tunda, peab meil kõigil seda kehas piisavalt olema.

Kollageeni biosüntees

Biosünteesi protsess on üsna keeruline ja energiat kulukas protsess. Selle täisväärtuslikuks tootmiseks vajate:

• hapnik;
• aminohapped;
• vitamiinid.

Seetõttu võib täieliku biosünteesi aluseks nimetada täisväärtuslikku toitumist, mis sisaldab kõike vajalikku. Lisaks mõjutab teie enda kollageeni tootmise vähenemist vanus. Mida vanemaks me saame, seda raskem on kehal sellise keerulise tööga toime tulla. Erinevalt hüaluroonhappest, mida toodetakse piisavas koguses kuni 25-30. eluaastani, algab kollageenitaseme langus 20 aasta pärast. Sel põhjusel soovitavad toitumisspetsialistid oma menüü perioodiliselt üle vaadata, et tagada väljastpoolt tarbimine.

Mis juhtub, kui tekib puudujääk?

Teadlased on uurinud üle 28 kollageeni vormi, mis on täielikuks funktsioneerimiseks hädavajalikud. Ühise molekulaarstruktuuriga erinevad nad üksteisest aminohapete seerias. Seega vastab igaüks neist naha, luustiku, siseorganite, aga ka lihaste, sidemete, kõhrede vajadustele.

Collagens on kiud, millel on niitjas valgu struktuur. Nad ümbritsevad sõna otseses mõttes kogu keha, pakkudes selle tugevust ja samal ajal liikuvust. Kui on puudujääk, siis esimeseks märgiks on väikesed kortsud näol, naha lõtvus. Kui probleemi ei lahendata, ei tundu vanusega seotud muutused enam nii olulised. Pikaajalise puudusega:

• lihastoonus on nõrgenenud;
• Tekib osteoporoos;
• Liigeste kahjustused, näiteks nihestused;
• südamehaigused ilmnevad, südameklappide töö on häiritud;
• sidemete ja kõõluste probleemid;
• Täheldatakse haprust, juuste kuivust ja hapraid küüsi.

Seetõttu on kollageenipuuduse probleem liikumas kosmeetikavaldkonnast meditsiinivaldkonda.

Kollageen kosmetoloogias

Kollageeni omadused on tuntud juba aastakümneid ja laiemalt tuntuks saanud just tänu kosmeetikale. Seda lisatakse kõikidele toodetele, mis on mõeldud kortsude vastu võitlemiseks. On ebatõenäoline, et ta äratas nii palju tähelepanu, kui ta tulemusi ei andnud. Süstemaatilisel kasutamisel igapäevase näohooldusena saate:

• täiustatud toon;
• kontuuri tugevdamine;
• hüdratsioon;
• kortsude vähendamine;
• jume parandamine.

Kosmeetikakliiniku tingimustes pakutakse teile ka süste, mis viivad kollageeni pärisnaha sügavamatesse kihtidesse ja ühtlustavad sõna otseses mõttes nahareljeefi. Seega näo kollageen asendamatu võitluses vanusega seotud muutustega.

See pole vähem populaarne keha nahahooldustoodetes. Lisaks nendele eelistele saate ka suurepärase viisi tselluliidist vabanemiseks. Kui seda kasutatakse väliselt kreemide, seerumite kujul, väheneb 11% juba pärast 14-päevast kasutamist. Tulemuste parandamiseks võib spetsialist nõustada ka osta kollageeni toidulisandite kujul. Seestpoolt toitmine suurendab välispidiseks kasutamiseks mõeldud toodete toimet.

On tähelepanuväärne, et see mängib suurt rolli ka juuste tervises. Kui kasutate tõeliselt kvaliteetset juuksekosmeetikat, siis hoolitsege nende eest korralikult, kuid te ei saa tagasi sära ja tugevust, on tõenäoliselt tegemist kollageeni puudumisega. Oma sisuga tooteid tasub osta, samuti võtta kaasa spetsiaalne juuste kollageen, mis toidab juukseid juurtest ja kogu ulatuses pikkus. Seisundi paranemist sellise integreeritud lähenemisviisiga võib täheldada 5-7 päeva pärast. Täieliku taastumise periood sõltub algseisundist.

Kollageen meditsiinis

Kollageenipõhiseid preparaate kasutatakse laialdaselt erinevates meditsiinivaldkondades. Mõelge peamistele.

1. Nahale mõeldud kollageeni kasutatakse aktiivselt plastilises kirurgias. Selle põhjal toodetakse näo tugevdavaid niite, õmblusmaterjali. See juurdub suurepäraselt, ei jäta arme.
2. Tema osalusel toimub ka põletuste, lõikehaavade ja rebendite ravi. See annab kudedele elastsuse, soodustab kiirendatud regeneratsiooni.
3. Kollageen on südameklappide parandamiseks hädavajalik. See täidab tugevdavat funktsiooni. Seetõttu implanteeritakse patsientidele kirurgiliste sekkumiste käigus kahjustatud piirkondadele omamoodi kollageenikarkass. Sarnaselt tugevdatakse nõrgenenud veresooni.
4. Ta on end tõestanud silma sarvkesta patoloogiate ravis.
5. Kasutatakse tugevate löökide tõttu siseorganite vigastuste korral, ulatuslike pehmete kudede vigastuste korral.
6. Liigeste kollageen on osa ravist inimestele, kellel on jalaprolaps, mis tekib sidemete ja lihaste kollageeni puudumise tõttu. , mille tulemuseks on ebastabiilsus. Ravikuur viiakse läbi fikseerivate sidemete abil. Samal põhimõttel ravitakse ka teiste liigeste (põlve, küünarnuki) haigusi, taastatakse kõhre kudede liikuvus ja elastsus.
7.  Seda kasutatakse osteoporoosi (luude haprus, rabedad luud) raviks. Sel juhul süstitakse kollageen tampoonidena luutoru õõnsusse.

Kes kannatab kõige rohkem?

Kuna peamine allikas on toit, puudutab küsimus, milliseid toiduaineid me vajame, kõiki, kes hoolivad tervisest ja välimusest. Alustame sellest, et kollageen on loomset päritolu valk. Seetõttu on oluline, et toit sisaldaks piisavalt kala ja liha.

Mõnes loendis on želatiin kollageeni allikas. Tõepoolest, see on selle denaturatsiooni tulemus. Kuid selles sisalduv kollageen on väga madala kvaliteediga, pealegi on täielikuks omastamiseks vaja dieeti lisada palju vitamiine, mikroelemente, aminohappeid.

Biosünteesi soodustavad toidud

Lihatoodetest maksimumi saamiseks peaksite koos nendega sööma ka köögivilju, puuvilju, pähkleid ja seemneid. Need sisaldavad vitamiine, taimseid valke, aminohappeid, mis stimuleerivad nende enda biosünteesi.

Köögiviljade, puuviljade, teraviljade ja lihatoodete tasakaalul on ka teine nimi – vananemisvastane dieet. Kui teie dieedis on kõiki ülalnimetatud aineid piisavalt, näete tõenäoliselt suurepärane välja, teie eakaaslased kadestavad ilu ja noorust.

Pööra tähelepanu ka toiduainetele, mis segavad kollageeni imendumist toidust, toidulisanditest. Nende hulka kuuluvad suhkur ja süsivesikud. Nad sõna otseses mõttes blokeerivad selle, nii et tekib defitsiit.

Mereline, loomne ja taimne kollageen: omadused

Kollageenilisandite valimisel kerkib esimene küsimus, kumb on parem – mere- või loomne? Vastus on üsna lihtne – vajame mõlemat tüüpi. Vaatame, miks.

1. Kui otsustate ostke Kiievi kollageeni loomset päritolu, siis saate toote, mis toodetakse lindude, veiste luudest ja kõhredest. Kasu kasuks võib öelda, et see imendub kehas hästi, kuna see on inimestega "seotud". Kosmetoloogias seda aga peaaegu kunagi ei kasutata, kuna selle küllaltki suur molekuli suurus takistab naha sissetungimist, mistõttu see kosmeetika jaoks ei sobi.
2. Merekollageen on valmistatud merekalade nahast. Selle tüübi eeliseks on kõrge seeduvus. Molekul on väiksema suurusega, imendub suurepäraselt soolestikus, tungib kergesti läbi nahapinna, nii et kui kasutate protseduure ilusalongides kollageeniga, võite olla kindel, et see on mere päritolu.
3. Taimne kollageen on turule tulnud suhteliselt hiljuti. See on valmistatud idandatud nisust. Selle sisaldus selles tootes on väga madal, seega on töötlemis- ja ekstraheerimisprotsessid väga kulukad.

On ilmne, et mõlemad liigid teevad oma tööd hästi – korvavad kehas tekkinud puudujääki. Loom kompenseerib oma kollageeni puudust, meri ergutab organismis biosünteesi. Seetõttu soovitavad tervisliku toitumise eksperdid neid omavahel vaheldumisi kasutada või üht kasutada tervise ja teist kosmeetilistel eesmärkidel. Valik jääb igal juhul ostjale.

Kumb on parem?

Kui naised eelistavad ostke Ukrainast kollageeni selleks, et ilu ja noorus säiliks võimalikult kaua, siis on meestel vaja see kaitseb lihaseid ja sidemeid võimalike vigastuste eest. Need tekivad spordi ja raske füüsilise töö ajal. Igal juhul, et mõista, milline neist sobib igal konkreetsel juhul paremini, on mõistlik saada asjatundlikku nõu, läbida haiglas läbivaatus. See on ainus viis parima tulemuse saavutamiseks.

Kuulsad kaubamärgid pakuvad üsna suurt valikut, püüdes kõige paremini vastata erinevate inimeste kategooriate vajadustele. Aimu saamiseks tasub kaaluda tableit, kus on välja toodud mõned tooted, nende peamised omadused.

Kuidas võtta kollageeni

Päevaraha on 5–10 grammi. Alumine latt on vananemisvastaseks teraapiaks, ülemine latt liigesehaiguste ennetamiseks, sportlaste lihaste ja sidemete hoidmiseks. Tavaliselt soovitatakse kogu kursus läbida 30 päeva jooksul. Pärast seda on vajalik vähemalt kuu pikkune paus.

Soovi korral saate valida kõige mugavama vabastamisviisi, olenemata toote tüübist:

• tahvelarvutid;
• kapslid;
• pulber;
• joodav.

Seda tüüpi lisandid on maitsetud ja lõhnatud, mistõttu on neid mugav vees lahustada. Kollageeni tabletid ja mis tahes muul kujul tuleks võtta koos toiduga, järgides tootja või tervishoiuteenuse osutaja soovitusi. Igal juhul pole neil maitset ega lõhna, nii et need ei riku teie lemmikroogade maitset.

Vastunäidustused, üleannustamine

Kollageen on looduslik valk, mida enamik inimesi tarbib koos kala ja lihaga, seega võetakse toidulisandeid tavaliselt hästi vastu ilma suuremate kõrvalmõjudeta. Kuid mõnel juhul on parem neist keelduda, välja arvatud juhul, kui raviarst on andnud muid soovitusi. Millal peaksite neist hoiduma?

1. Diagnoositud südamepuudulikkuse korral.
2. Neeru- või sapikivid.
3. Veresoonte tromboos, veenilaiendid.
4. Raseduse ja imetamise ajal
5. Loomade ja/või kalade valgu talumatus.

Mis puudutab üleannustamist, siis sellega seotud tõsiseid tervisekahjustusi pole seni tuvastatud. Samas, nagu ka suure hulga eelised. Mõnikord täheldatakse allergilisi reaktsioone, kuid sagedamini on need seotud abikomponentidega, mitte kollageeni endaga. C-vitamiini peetakse tugevaks allergeeniks Kui teil on loomsete valkude talumatus, võite võtta mere kollageeni ja vastupidi – loomset, kui olete kala suhtes allergiline.

Mis määrab hinna?

Pole saladus, et hind on paljudele ostjatele oluline. Kollageeni hind sõltub otseselt tüübist. Loomset päritolu peetakse kõige soodsamaks, kuna tootmisprotsessis on tooraine odavam kui merekollageeni puhul. Sama ei saa öelda taimse kollageeni kohta. See on kõige kallim tüüp ja sobib neile, kes järgivad eranditult vegantoitu.

Samuti väärib märkimist, et palju sõltub tootjariigist. Mida kaugemal see meist asub, seda suuremad on transpordikulud ja vastavalt ka lõppmaksumus. Tavaliselt on USA kaubamärgid veidi kallimad. Aidake valida hea valik kollageeniarvustused a> kogenumatelt ostjatelt, kes on juba kasutanud Euroopa kaubamärkide tooteid.