Kollageeni kasulikkusest ilule ja tervisele

Selle kohta, millist kollageeni teavad tänu reklaamile ilmselt kõik inimesed. Seda võib leida näokreemides, puhastusvahendites, losjoonides, šampoonides, seerumites ja isegi meeste habemeajamisgeelides. Kuid mitte kõik ei mõista täielikult selle tähtsust ja rolli kehas, mis ei piirdu ainult vananemisvastase toimega.

Bioloogiline tähtsus

Internetis on sellel teemal palju artikleid. Tavainimesel, kes on keemiast, bioloogiast, geneetikast kaugel, pole aga erialaterminoloogiast nii lihtne aru saada. Seetõttu püüame sellest eemalduda ja mõista kontseptsiooni huvitavate faktide ja võrdluste abil.

1. Kollageen ja selle struktuuri uurisid parimad teadlased. Nende hulgas on Linus Pauling, Helen Berman, Francis Crick jt. Neil õnnestus tõestada, et kehas oleval kollageenil on molekulaarsel tasemel püsiv struktuur.
2. Teda leidus kõigi loomade kehas, kuid seda ei leitud taimedes, seentes, bakterites ja viirustes.
3. Kui kaltsium annab kehale aluse ja tugevuse, siis kollageen ümbritseb seda miljardite niitidega, mis annavad veelgi suurema tugevuse ja elastsuse. See on sidekoe alus.
4. Kollageen moodustab 25–45% täiskasvanud inimese koguvalgust .
5. Seda ei leidu mitte ainult nahas ja juustes, nagu paljud naised usuvad , aga ka lihastes, kõhredes, luudes, kõõlustes.
6. Valitakse mitut tüüpi kollageeni. Neil on ühine struktuur, kuid need erinevad aminohapete seeriate poolest. Seetõttu on igaühel neist suunatud toime konkreetsele koele või elundile.

Seega, et tunda hea, me kõik peame seda kehas piisavalt saama.

Kollageeni biosüntees

Biosünteesi protsess on üsna keeruline ja energiat kulukas protsess. Selle täielikuks tootmiseks vajate:

• hapnikku;
• aminohapped;
• vitamiinid.

Seetõttu on Peamine täielik biosüntees võib olla täielik eine, mis sisaldab kõike, mida vajate. Lisaks mõjutab teie enda kollageeni tootmise vähenemist vanus. Mida vanemaks me saame, seda raskem on kehal sellise keerulise tööga toime tulla. Erinevalt hüaluroonhappest, mida toodetakse piisavas koguses kuni 25-30. eluaastani, algab kollageenitaseme langus 20 aasta pärast. Seetõttu soovitavad dieediarstid oma menüü perioodiliselt üle vaadata, et tagada sisend väljastpoolt.

Mis on kas jätkub, kui puudu on?

Teadlased on uurinud rohkem kui 28 kollageeni vormi, mis on vajalikud täielikuks toimimiseks. Ühise molekulaarstruktuuriga erinevad nad üksteisest aminohapete seerias. Seega vastab igaüks neist naha, luustiku, siseorganite, aga ka lihaste, sidemete, kõhrede vajadustele.

Kollageenid on kiud, millel on niitjas valgu struktuur. Nad ümbritsevad sõna otseses mõttes kogu keha, pakkudes selle tugevust ja samal ajal liikuvust. Kui on puudujääk, siis esimeseks märgiks on väikesed kortsud näol, naha lõtvus. Kui probleemi ei lahendata, ei tundu vanusega seotud muutused enam nii olulised. Pikaajalise vaeguse korral:

• lihaste toonus nõrgeneb;
• tekib välja osteoporoos;
• Liigeste vigastused, nagu nihestused, muutuvad sagedasemaks;
• südamehaigused ilmnevad, südameklapid on häiritud;
• probleemid tekivad sidemete ja kõõlustega;
• juuste rabedus, kuivus ja küünte haprus.

Seetõttu on kollageenipuuduse probleem liikumas kosmeetikavaldkonnast meditsiinivaldkonda.

Kollageen kosmetoloogias

Kollageeni omadused on tuntud juba aastakümneid ja laiemalt tuntuks saanud just tänu kosmeetikale. Seda lisatakse kõikidele toodetele, mis on mõeldud kortsude vastu võitlemiseks. On ebatõenäoline, et ta äratas nii palju tähelepanu, kui ta tulemusi ei andnud. Regulaarsel kasutamisel igapäevase näohooldusena saavutate:

• täiustused toon;
• kontuuri tugevdamine;
• hüdratsioon;
• kortsude vähendamine;
• naha paranemine.

Kosmeetikakliiniku tingimustes pakutakse teile ka süste, mis viivad kollageeni kõige sügavamatesse kihtidesse. pärisnahka ja sõna otseses mõttes ühtlustada nahareljeefi. Seega näo kollageen asendamatu võitluses vanusega seotud muutustega.

See on sama populaarne keha nahahooldustoodetes. Lisaks nendele eelistele saate ka suurepärase viisi tselluliidist vabanemiseks. Kui seda kasutatakse väliselt kreemide, seerumite kujul, väheneb 11% juba pärast 14-päevast kasutamist. Tulemuste parandamiseks võib spetsialist nõustada ka osta kollageeni toidulisandite kujul. Seestpoolt toitmine suurendab välistoodete mõju.

Märkimisväärne on, et see mängib suurt rolli ka juuste tervises. Kui kasutate tõeliselt kvaliteetset juuksekosmeetikat, siis hoolitsege nende eest korralikult, kuid te ei saa tagasi sära ja tugevust, on tõenäoliselt tegemist kollageeni puudumisega. Selle sisuga tooteid tasub osta, samuti võtta kaasa spetsiaalne juuksekollageen,, mis toidab juukseid juurtest ja kogu pikkuses . Seisundi paranemist sellise integreeritud lähenemisviisiga võib täheldada 5-7 päeva pärast. Täieliku taastumise periood sõltub algseisundist.

Kollageen meditsiinis

Kollageenil põhinevaid ravimeid kasutatakse laialdaselt erinevates meditsiinivaldkondades. Mõelge peamistele.

1. Nahale mõeldud kollageeni kasutatakse aktiivselt plastilises kirurgias. Selle põhjal toodetakse näo tugevdavaid niite, õmblusmaterjali. Juurdub hästi, ei jäta arme.
2. Põletuste, lõikehaavade ja tema osalusel toimuvad ka rebimised. See annab kudedele elastsuse, soodustab kiirendatud regeneratsiooni.
3. Südame talitluse taastamiseks. klapid, kollageen -väga vaja. See täidab tugevdavat funktsiooni. Seetõttu implanteeritakse patsientidele kirurgiliste sekkumiste käigus kahjustatud piirkondadele omamoodi kollageenikarkass. Nõrgenenud veresooni tugevdatakse sarnaselt.
4. See on end tõestanud silma sarvkesta patoloogiate ravi.
5. Seda kasutatakse siseorganite vigastused tugevate löökide tõttu, ulatuslike pehmete kudede vigastuste korral.
6. Kollageen liigestele on osa ravist inimestele, kellel on "langenud jala" haigus, mis tuleneb - kollageeni puudumisest sidemetes ja lihastes, mille tagajärjel tekib selle ebastabiilsus. Ravikuur viiakse läbi fikseerivate sidemete abil. Samal põhimõttel ravitakse ka teiste liigeste (põlve, küünarnuki) haigusi, taastatakse kõhre kudede liikuvus ja elastsus.
7.  Kasutatakse osteoporoosi (luude haprus, haprus) raviks. Sel juhul süstitakse kollageen tampoonide kujul luutoru õõnsusse.

Kes kannatab kõige sagedamini? kategorij-lyudej-kotorye-podverzheny-problemam.png"}}' alt='Arstid tuvastavad mitu kategooriat inimesi, kes on kollageenipuudusega seotud probleemidele rohkem altid kui teised .'>

Arstid määravad kindlaks mitu kategooriat inimesi, kes on kollageenipuudusega seotud probleemidele rohkem altid kui teised.

1. Teil on pärilikud haigused, mis põhjustavad kollageeni biosünteesi häireid.
2. Vanus üle 40.
3. veganid mis tahes vanemad.
4. Naised menopausis.

Nende jaoks on äärmiselt oluline jälgida toitumist, tagada kollageeni, aminohapete, vitamiinide A, E, C rikaste toiduainete optimaalne tarbimine. taimetoitlaste puhul on olukord keerulisem. Nad ei tarbi loomseid saadusi, seega jäävad toidulisandid ainsaks allikaks. Ka need, kes peavad kirikupaastu, peaksid kollageeni ostma et vältida kollageenitaseme langust koos taastumise ja kaalulangusega.

Kollageen toiduainetes

Kuna peamine allikas on toit, küsimus on selles, et vajadus muretseb kõiki, kes hoolivad tervisest ja välimusest. Alustame sellest, et kollageen on loomset päritolu valk. Seetõttu on oluline, et toidus oleks piisavalt kala ja liha.

Mõnes paljudes loendites on märgitud želatiini kollageeni allikana. Tõepoolest, see on selle denaturatsiooni tulemus. Kuid selles sisalduv kollageen on väga madala kvaliteediga, pealegi on täielikuks omastamiseks vaja dieeti lisada palju vitamiine, mikroelemente, aminohappeid.

Biosünteesi soodustavad tooted

Lihatoodetest maksimaalse kasu saamiseks peaksite sööma ka köögivilju , puuviljad, pähklid ja seemned koos nendega. Need sisaldavad vitamiine, taimseid valke, aminohappeid, mis stimuleerivad nende enda biosünteesi.

Köögiviljade, puuviljade, teraviljade ja lihatoodete vahelisel tasakaalul on ka teine Nimi on vananemisvastane dieet. Kui teie dieedis on kõiki ülalnimetatud esemeid piisavalt, näete tõenäoliselt suurepärane välja, teie eakaaslased kadestavad ilu ja noorust.

Makske ka tähelepanu toodetele, mis segavad kollageeni imendumist toidust, toidulisanditest. Nende hulka kuuluvad suhkur ja süsivesikud. Nad sõna otseses mõttes blokeerivad selle, nii et tekib defitsiit.

Mereline, loomne ja taimne kollageen: funktsioonid

Kollageeni sisaldavate toidulisandite valimisel tekib esimene küsimus: kumb on parem - mere või loomne? Vastus on üsna lihtne – vajame mõlemat tüüpi. Vaatame, miks.

1. Kui otsustati osta kollageeni Kiiev loomset päritolu, siis ostate toote, mis on valmistatud lindude, veiste luudest ja kõhredest. Kasu kasuks võib öelda, et see imendub kehas hästi, kuna see on inimestega "seotud". Kosmeetikas seda aga peaaegu kunagi ei kasutata, sest selle küllaltki suur molekulaarsuurus takistab naha sissetungimist, mistõttu see kosmeetikasse ei sobi.
2. Mereline kollageen on valmistatud merekalade nahast. Selle tüübi eeliseks on kõrge seeduvus. Molekul on väiksema suurusega, imendub suurepäraselt soolestikus, tungib kergesti läbi nahapinna, nii et kui kasutate protseduure ilusalongides kollageeniga, võite olla kindel, et see on mere päritolu.
3. Taimne kollageen on turule tulnud suhteliselt hiljuti. See on valmistatud idandatud nisust. Selle sisaldus selles tootes on väga madal, seega on töötlemine ja ekstraheerimine väga kulukas.

On ilmne, et mõlemad liigid täidavad oma ülesannet hästi – korvavad kehas puudujääki. Loom kompenseerib oma kollageeni puudust, meri ergutab organismis biosünteesi. Seetõttu soovitavad tervisliku toitumise eksperdid neid omavahel vaheldumisi kasutada või üht kasutada tervise ja teist kosmeetilistel eesmärkidel. Igal juhul jääb valik ostjale.

Kumb on parem valida?

Kui naised eelistavad osta kollageeni Ukrainast et ilu ja nooruslikkust võimalikult kaua säilitada, siis meestel on seda vaja lihaste ja sidemete kaitsmiseks võimalike vigastuste eest. Need tekivad spordi ja raske füüsilise töö ajal. Igal juhul, et mõista, milline neist sobib igal konkreetsel juhul paremini, on mõistlik saada asjatundlikku nõu, läbida haiglas läbivaatus. See on ainus viis parima tulemuse saavutamiseks.

Kuulsad kaubamärgid pakuvad üsna suurt valikut, püüdes rahuldada erinevate inimeste vajadusi inimeste kategooriaid nii palju kui võimalik. Aimu saamiseks tasub kaaluda tabelit, kus on ära toodud mõned tooted, nende peamised omadused.

Kuidas kollageeni võtta

Päevaraha on vahemikus 5 kuni 10 grammi. Alumine latt on vananemisvastaseks teraapiaks, ülemine latt liigesehaiguste ennetamiseks, sportlaste lihaste ja sidemete hoidmiseks. Tavaliselt soovitatakse kogu kursus läbida 30 päeva jooksul. Pärast seda on vajalik vähemalt kuu pikkune paus.

Saate valida kõige mugavama vabastamisviisi, olenemata toote tüüp:

• tabletid;
• kapslid;
• pulber;
• joodav .

Seda tüüpi lisandid on maitsetud ja lõhnatud, mistõttu on neid mugav vees lahustada. Kollageeni tabletid ja mis tahes muul kujul tuleks võtta koos toiduga vastavalt tootja või tervishoiutöötaja juhistele. Igal juhul ei ole neil maitset ega lõhna, seega ei riku need teie lemmikroogade maitset.

Vastunäidustused, üleannustamine

Kollageen on looduslik valk, mida enamik inimesi tarbib koos kala ja lihaga, seega võetakse toidulisandid tavaliselt hästi vastu, ilma eriliste kõrvalmõjudeta. . Kuid mõnel juhul on parem neist keelduda, välja arvatud juhul, kui raviarst on andnud muid soovitusi. Millal peaksite neist hoiduma?

1. Diagnoositud südamepuudulikkusega.
2. Neeru- või sapikivid.
3. Veresoonte tromboos, veenilaiendid.
4. Raseduse ja imetamise ajal
5. Loomade ja/või kalade valgu talumatus.

Üleannustamise osas on endiselt tõsiseid tervisekahjustusi. seda ei ole tuvastatud. Samas, nagu ka suure hulga eelised. Mõnikord täheldatakse allergilisi reaktsioone, kuid sagedamini on need seotud abikomponentidega, mitte kollageeni endaga. C-vitamiini peetakse tugevaks allergeeniks Kui teil on loomsete valkude talumatus, võite võtta mere kollageeni ja vastupidi - loomset kollageeni, kui olete kala suhtes allergiline.

Mis määrab hinna?

Pole saladus, et hind on paljudele ostjatele oluline. Kollageeni hind sõltub otseselt tüübist. Loomset päritolu peetakse kõige soodsamaks, kuna tootmisprotsessis on tooraine odavam kui merekollageeni puhul. Sama ei saa öelda taimse kollageeni kohta. See on kõige kallim tüüp, mis sobib neile, kes järgivad eranditult vegantoitumist.

Samuti väärib märkimist, et palju sõltub tootjariigist. Mida kaugemal see meist asub, seda suuremad on transpordikulud ja vastavalt ka lõppmaksumus. Tavaliselt on USA kaubamärgid veidi kallimad. Aidake valida hea valik kollageeni ülevaated a> kogenumatelt ostjatelt, kes on juba kasutanud Euroopa kaubamärkide tooteid.

Kuidas säästa raha tervist kahjustamata?

Arvestades kollageeni populaarsust turul, pole ime, et seda pakutakse sõna otseses mõttes igal nurgal. Kuid olles õppinud tundma selle kasulikke omadusi, ei tohiks te ostma kiirustada - kõigepealt proovige saada võimalikult palju teavet toote, tootja kohta. Mõned lihtsad näpunäited aitavad teil sellega toime tulla.

1. Proovige usaldage ainult usaldusväärseid kaubamärke. Veidi kõrgemat hinda õigustab täielikult suurepärane kvaliteet, rahvusvaheliste sertifikaatide olemasolu.
2. Kontrollige alati pakendi terviklikkust, kaitsetihendite, membraanide olemasolu. Kahjuks tegelevad mitte liiga korralikud 'ettevõtjad' aktiivselt populaarsete toodete võltsimisega ja kasuliku lisandi asemel on lihtne saada kasutu pulber.
3. Ostke Kiievi kollageeni alati odavam kui teistes linnades. Seetõttu on mõistlik osta otsetarnijatelt. See on alati kvaliteedi ja taskukohase hinna garantii.