Kookosõli – kasutusalad ja kasu organismile

Kookosõli tervisega seotud eelised

Kaalulangus: Kookosõli on kaalu langetamisel väga kasulik. See sisaldab lühikese ja keskmise ahelaga rasvhappeid, mis aitavad vabaneda ülekaalust. Uuringud näitavad, et kookosõli võib aidata naistel vähendada kõhurasva. Lisaks on õli kergesti seeditav ning aitab kaasa kilpnäärme ja endokriinsüsteemi normaalsele talitlusele. Kookosõli kiirendab ka ainevahetust organismis, vähendades kõhunäärme koormust, mistõttu teie keha võib põletada rohkem kaloreid.

Immuunsus: kookosõli tarbimine tugevdab immuunsüsteemi, kuna see sisaldab antimikroobseid lipiide, lauriinhapet ja kaprüülhapet, millel on seene-, antibakteriaalne ja viirusevastane toime. Inimkeha muudab lauriinhappe monolauriiniks. See omakorda on tõhus viis võidelda viiruste ja bakteritega, mis põhjustavad selliseid haigusi nagu herpes, gripp, tsütomegaloviirus ja isegi HIV.

Seedimine: kookosõlil on positiivne mõju. mõju seedetraktile, kui seda kasutatakse praeõlina. See aitab ennetada erinevaid kõhuhaigusi ja seedeprobleeme, sealhulgas neid, mis on seotud ärritunud soole sündroomiga. Kookosõlis sisalduvatel küllastunud rasvadel on antimikroobsed omadused ja need aitavad lagundada erinevaid baktereid, seeni ja parasiite, mis võivad põhjustada maoärritust. See aitab kaasa ka teiste toitainete, nagu vitamiinide, mineraalainete ja aminohapete, imendumisele.

Nahahooldus: Kookosõli sobib suurepäraselt massaažiks, kuna niisutab hästi nahka, sealhulgas kuiva nahka. Erinevalt mineraalõlidest ei põhjusta kookosõli nahale kõrvaltoimeid. Seetõttu sobib see kõige paremini naha kuivuse ja ketendamise vältimiseks. Õli aitab vähendada ka kortse ja naha lõtvumist, kuna see on hästi tuntud oma antioksüdantsete omaduste poolest. Samuti aitab see ravida mitmesuguseid nahaprobleeme, sealhulgas psoriaasi, dermatiiti, ekseemi ja muid nahahaigusi. Seetõttu on kookosõli põhikoostisosa kehahooldustoodetes, nagu seebid, vedelikud, kreemid ja palju muud.

Juuksehooldus: kookosõli soodustab tervete juuste kasvu ja annab juustele juukseid. särama. Seda kasutatakse üksinda juuksehooldusõlina, samuti erinevate palsamite ja kõõmavastaste maskide valmistamisel. Kookosõli sisaldab valke, mis on vajalikud kahjustatud juuste toitmiseks ja tervendamiseks.

Tavalised kookosõliga peanaha maskid tagavad, et  kõõmast ei esine, isegi kui teil on väga kuiv peanahk.

Südamehaigused: Paljude inimeste seas on eksiarvamus, et kookosõli ei ole südamele hea. Seda seetõttu, et see sisaldab suures koguses küllastunud rasvu. Tegelikult on see südamele hea. See sisaldab umbes 50% lauriinhapet, mis aitab ennetada mitmesuguseid südameprobleeme, nagu kõrge kolesteroolitase ja kõrge vererõhk. Kookosõli ei tõsta kolesterooli taset, seega vähendab see arterite kahjustuse võimalust. Seega aitab kookosõli tarbimine ennetada ateroskleroosi.

Viiruste ja infektsioonide ravi: kahjustatud piirkondadele kandmisel moodustab kookosõli keemilise kihi, mis kaitseb. välise tolmu, õhu, seente, bakterite ja viiruste poolt nakatunud kehaosa. Kookosõli on väga tõhus verevalumite korral, kuna kiirendab kahjustatud kudede paranemisprotsessi. Uuringud on näidanud, et kookosõli tapab viirused, mis põhjustavad grippi, leetreid, hepatiiti, herpese, SARSi ja muid tõsiseid terviseriske. Samuti tapab see baktereid, mis põhjustavad haavandeid, kurgupõletikke, kuseteede infektsioone, kopsupõletikku ja gonorröad.

Kookosõli valimine

Kookospähklit on 6 sorti õli kokku : puhastatud, rafineeritud, teine pressimine, orgaaniline, fraktsioneeritud ja esimene (või külm) pressimine. Õiget kookosõli valides tuleks esmalt tähelepanu pöörata selle kasutamise eesmärgile. Teie valik peaks põhinema teie vajadustel. Olenemata sellest, kas soovite seda kasutada toiduks või aroomiteraapia/massaažiõlina, kehakaalu langetamiseks või meditsiiniliseks otstarbeks. Allpool on nimekiri, mis aitab teil otsustada.

Eesmärk ----- Sobiv õli

• Toiduvalmistamine --- - -- Rafineeritud
• Kaalulangus ---- Külmpressitud
• Tervise säilitamine ---- Külmpressitud, orgaaniline
• Massaaž ---- - Puhastatud, Rafineeritud
• Meditsiiniline kasutamine --- külmpressitud, orgaaniline külmpressitud.

Lisaks peate enne kookosõli ostmist tuleks meeles pidada, et toitumis- ja raviotstarbel on rafineeritud õli parim, kuna see on hügieeniline ja puhas. Rafineerimata õli sobib hästi välispidiseks kasutamiseks – juuksemaskina või nahale kandmiseks.

Kuidas kasutada ja säilitada?

Erinevalt enamikust teistest õlide puhul on kookosõli kõrge sulamistemperatuur – ligikaudu 24–25 kraadi Celsiuse järgi. Seetõttu jääb see toatemperatuuril tahkeks ja sulab ainult siis, kui temperatuur oluliselt tõuseb. Seetõttu ei tohiks seda hoida külmkapis.

Kui kasutad kookosõli igapäevaselt, eriti juuksehoolduseks, sulata õli lihtsalt aurusaunas. Ärge kunagi kasutage mikrolaineahju. Seejärel kandke õli kätega juustele ja levitage kogu pikkuses. Kui soovite seda seespidiselt kasutada, asendage lihtsalt toiduvalmistamisel taimeõli kookosõliga. Pidage meeles, ärge asendage kõike täielikult kookosõliga, sest ka teistel õlidel ja piimatoodetel on oma eelised.

Õli tuleb hoida tihedalt suletud kaanega purgis kuivas kohas.

Mulle ei meeldi kookosõli maitse. Mida teha?: proovige seda kasutada lisandina erinevates retseptides. Proovige lõhnatu ja maitsetu õli. Kui te sellegipoolest ei ole kookosõliga roa lõppmaitsega rahul, võite olla selle suhtes lihtsalt allergiline ja parem on õli kasutamine lõpetada.

Millist kaubamärki valida. ? Soovitame teil pöörata tähelepanu usaldusväärsetele ja autoriteetsetele brändidele. Need on – Jarrow Formulas, Nature's Way, Now Foods, Source Naturals, Nutiva.

Kui palju õli maksab? Kookosõli hind sõltub paljudest teguritest, nagu saadavus, nõudlus, sort (rafineeritud õli on odavam kui orgaaniline või neitsiõli), kaubamärk ja toote kogus purgis.

Kui palju õli peaksin ostma? Ostke 2–3 kuu jooksul täpselt nii palju, kui vajate. Kuigi kookosõli ei muutu pikka aega kibedaks ega riknemiseks, ei ole mõistlik seda asjatult säilitada. Lõppude lõpuks, kui värske õli – seda parem on selle mõju!

Loodame, et see teave oli teile kasulik. Kui teil on küsimusi või soove, jätke oma kommentaar. Saate seda teavet jagada ka oma sõpradega. Aitäh!