Milliseid vitamiine võtta näonaha nooruse, ilu ja tervise jaoks

Milliseid vitamiine võtta näonaha nooruse, ilu ja tervise jaoks

Meie naha tervis sõltub selle võimest taastuda ja kaitsta end väliste kahjulike tegurite eest. Naha seisundit mõjutab ka inimese üldine tervislik seisund ja toitumise kvaliteet.

 

Mingil naise eluperioodil võivad loomulikud protsessid nahas tuhmuda või olla häiritud erinevate ebasoodsate tegurite mõjul. Ja sellistel hetkedel muutuvad keha ressursid naha seisundi heas vormis hoidmiseks ebapiisavaks. Kortsud, põletikulised protsessid, koorumine, näoovaali lõtvumine ja muud nahaprobleemid tekivad nahas toimuvate biokeemiliste protsesside rikkumise tagajärjel.

Ja vitamiinid on selles küsimuses pidevad abilised. Seetõttu soovitavad eksperdid üle kogu maailma lisada oma dieeti vitamiinide kompleksid naha, küünte ja juuste ilu nimel.

 

Näo ilu jaoks on olulised järgmised vitamiinid:

Neid vitamiine tuleks tarbida regulaarselt, nii saavutate soovitud efekti kiiremini. Võtke need seestpoolt ja kandke otse nahale.

Erinevad vitamiinid lahendavad erinevaid probleeme, toimides kompleksselt.

Retinoolil on suur mõju nahale, see vastutab pärisnaha rakkude toitmise eest. Retinool (A-vitamiin) normaliseerib rasunäärmete tööd ja stimuleerib loodusliku kollageeni tootmist. Kui A-vitamiini siseneb kehasse õiges koguses, muutub nahk siledamaks, lakkab olemast kuiv, vabaneb peentest kortsudest, muutub nooruslikult elastseks ja elastseks. Kui retinoolist ei piisa, tekivad ummistunud poorid (komedoonid), vistrikud, akne, nahk lõtvub, muutub kuivaks.

Kasutage tokoferool (E-vitamiin) aitab teil tugevdada rakumembraane, vältides kahjustusi. See toimib võimsa antioksüdandina, vähendab naha vananemise kiirust ja silub naha kortse. E-vitamiinil on suurepärased tervendavad, põletikuvastased omadused ning see taastab vananevale nahale sileduse ja elastsuse.

Askorbiinhape toimib ka võimsa antioksüdandina. Tänu sellele vitamiinile toodetakse meie kehas paremini elastiini ja kollageeni, samuti kiirendab see kudede taastumist, valgendab, annab nahale sära, toonuse. Arstid on tõestanud, et C-vitamiin aitab siluda kortse, vähendab vananemise kiirust. Liigne kuivus, õhuke ja kergesti vigastatav nahk need on esimesed märgid selle vitamiini puudusest.

Probleemne nahk võib viidata ka vitamiinide puudusele:

  • koorimine näitab, et teie kehas on puudus B-vitamiinidest (B2, B5, B6), samuti vitamiinidest A, F, PP.

  • kortsulist ja loid nahka toetavad vitamiinid B1, C, E, A, F.

  • B2-, E-, B6-, A-, C- ja N-vitamiinid aitavad teil lööbe vastu võidelda. Need eemaldavad komedoonid ja aitavad nahal end uuendada.

  • C-, B3-, PP-vitamiinid aitavad muuta naha säravaks. Need muudavad näo siledaks, matiks, leevendavad turseid, kustutavad vanuselaike.

Enne iga kursust tuleb konsulteerida arstiga, see aitab teil oma tervist mitte kahjustada ja oma ilu edukalt tõsta.

 



Vastutusest keeldumine

See ajaveeb ei ole mõeldud diagnoosi, ravi ega meditsiinilise nõustamise pakkumiseks. Selle ajaveebi teave on esitatud ainult informatiivsel eesmärgil. Konsulteerige oma arstiga kõigi meditsiiniliste ja tervisega seotud diagnooside ja ravi osas. Selles ajaveebis sisalduvat teavet ei tohiks pidada arstiga konsulteerimise asendajaks. Selle ajaveebi artiklites konkreetsete toodete kohta esitatud väiteid ei toetata haiguste raviks, diagnoosimiseks ega ennetamiseks.

Kas teile meeldis see postitus?
0
0
Artikli kommentaarid
Arvustused puuduvad
Lisage oma arvustus

Tagasiside kuvatakse pärast modereerimist.