Noorukiteks nimetatakse tavaliselt 12–17-aastaseid lapsi. Puberteedieas on kõik organismis toimuvad protsessid arengujärgus, mistõttu on väga oluline aidata tal selle etapiga toitainete abil edukalt toime tulla. Teismelise naha puhul töötavad rasu- ja higinäärmed aktiivsemalt kui täiskasvanud organismis. Higistades avanevad poorid ja rasu tuleb takistamatult välja. See protsess neutraliseerib naha pH tasakaalu ja loob soodsad tingimused erinevate mikroorganismide elutegevuseks. Just nemad põhjustavad tedretähne, aknet ja igasuguseid ärritusi.
10 vitamiini ja mineraalainet teismelise naha jaoks
tsink. Aitab normaliseerida hormoone organismis ja ennetada aknet;
kroom. Vähendab soovi süüa süsivesikuid sisaldavaid toite – keskkond, mis on soodne erinevate bakterite arenguks. Võitleb naha põletikuga;
vitamiin B6. Aitab normaliseerida hormonaalset taset. Võitleb ka aknega PMS-i ajal;
E-vitamiin. Soodustab ensüümi glutatioonperoksidaasi tootmist, mis takistab põletikku;
kalaõli. Rasvhapped on rakumembraanide moodustamise põhiaine, mis stimuleerib mälu arendamise eest vastutavat ajutegevust. See element minimeerib „halva toidu” (lihtsad süsivesikud, suures koguses glükoosi, rasvased toidud, vitamiinipuudus);
retinool (A-vitamiin). Aine, mis stimuleerib naha uuenemist rakkudes. Võitleb aktiivselt akne, aknega ja normaliseerib rasunäärmete tööd;
D-vitamiin. Kõige tavalisem probleem, millega teismelised silmitsi seisavad, on – D-vitamiini puudus organismis. See element vastutab hormonaalse tausta seisundi eest ja tugevdab ka luusüsteemi;
kaltsium ja magneesium. Nendel elementidel on näonahale põletikuvastane toime ja need aitavad võidelda lööbe vastu;
foolhape (vitamiin B9). Aktiveerib uute naharakkude kasvu ja normaliseerib ka happe-aluse tasakaalu;
askorbiinhape ( C-vitamiin
). Sellel on antioksüdantsed omadused ja see aitab kiiresti eemaldada kehast lagunemissaadusi. Soodustab kollageeni tootmist naha elastsuse ja tervise tagamiseks.
Teismeliste nahahoolduse küsimustes on vaja probleemile terviklikult läheneda. Regulaarne vitamiinide ja kasvava keha moodustamiseks oluliste elementide tarbimine aitab teismelisel vabaneda aknest, põletikest ja normaliseerida hormonaalset taset.
- 10 vitamiini ja mineraalainet teismelise naha jaoks
Vastutusest keeldumine
See ajaveeb ei ole mõeldud diagnoosi, ravi ega meditsiinilise nõustamise pakkumiseks. Selle ajaveebi teave on esitatud ainult informatiivsel eesmärgil. Konsulteerige oma arstiga kõigi meditsiiniliste ja tervisega seotud diagnooside ja ravi osas. Selles ajaveebis sisalduvat teavet ei tohiks pidada arstiga konsulteerimise asendajaks. Selle ajaveebi artiklites konkreetsete toodete kohta esitatud väiteid ei toetata haiguste raviks, diagnoosimiseks ega ennetamiseks.
